تمرینات nlp
هویت در NLP
هویت در nlp به چه معناست؟
هویت به شما میگوید که چه کسی هستید. ممکن است خود را با باورها، ارزشها، توانایی‌ها و رفتارهایتان به دیگران بشناسانید و با این حال متوجه شوید که چیزی فراتر از این موارد هستید.
NLP بر این فرض پایبند است که هویت شما از رفتارهایتان جداست و توصیه می‌کند که تفاوت میان این دو را متوجه شوید.
به عبارت دیگر در NLP می‌گوییم که هر کس فراتر از آن چیزی است که انجام می‌دهد.
NLP بر روی افراد برچسب نمی‌زند
در NLP میان قصدی که پشت عملی پنهان است و خود عمل، تفاوت وجود دارد.
به همین دلیل NLP از برچسب زدن روی افراد دوری می‌کند. عبارتی مانند رفتار مردها بد است، به این معنا نیست که مردها انسانهای بدی هستند. این عبارت ساده یعنی برخی از رفتارهای مردان، رفتارهای بدی است.
وارد مبحث مربوط به هویت افراد نشوید
اگر می‌خواهید برای آموختن عملکرد بهتر، بازخوردی نشان دهید، همیشه درباره رفتارهای فرد نکاتی را بازگو کنید. NLP تاکید می کند که هیچ‌گاه هویت افراد را نشانه نگیرید. مثلا بجای گفتن جمله: “ببخشید علی، ولی افتضاح کردی”! بگویید: “علی، وقتی در حال صحبت در جلسه بودی، آن قدر سرت پایین بود و به کامپیوتر نگاه می‌کردی که هیچ‌کس صدایت را نمی‌شنید”.
سوالاتی که در رابطه با هویت، باید از خود بپرسید
در هر سفری برای رشد شخصی، آگاهی از خود، نکته‌ای لازم و گرانبهاست. انسانها دائما در تلاش برای تغییر دیگران هستند، در حالیکه برای شروع، تغییر خودشان می‌تواند اثرگذارتر باشد.
هر گاه در هویت خود احساس تناقض کردید، سوالات زیر را از خود بپرسید:
- درباره خودم چه فکرهایی می‌کنم؟
- چگونه آدمی هستم؟
- چگونه خود را به دیگران معرفی می‌کنم؟
- به دیگران چه برچسب‌هایی می‌زنم؟
- دیگران مرا چگونه توصیف می‌کنند؟
- آیا آنطور که می‌خواهم، درباره‌ام فکر می‌کنند؟
نویسنده: مهدی عرب زاده مدرس NLP
منبع: آکادمیک NLP
- تمرکز روی مقصر دانستن دیگران
- ۵ راهکار غلبه بر ترس از شکست با NLP
- تکنیک درست نوشتن کلمات با NLP
- اثرات کلمهی اما
- تکنیک NLP برای استفاده از موسیقی
- استراتژیهای NLP برای بیدارشدن سریع در صبح
- به دست گرفتن اختیار زندگیتان
- تکنیک NLP | احساسات خوب را تقویت کنید
- شفقت به خود با تکنیکهای NLP
- ۵ مهارت حل مساله در nlp
- ۲۰ اقدام کوچک که توسط یک مربی زندگی توصیه می شود
- ۹ نکته کوچینگ برای ایجاد انگیزه
- ۵ مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایدهآل از خود
- یک تمرین ۹ مرحلهای برای مقابله با ترس از آینده
- ۳ تمرین مقابله با گفتگوهای درونی منفی
- ترس از مرگ
- ۶ راهکار تقویت حافظه با NLP
- چگونه خود را بهتر بشناسیم؟
- ۷ نکته مهم برای تمرین ذهنی صحیح در NLP
- رازهای ثروتمند شدن (NLP و ۱۰ راز ثروتمند شدن)
بسیار ممنونم استاد. تقاضا دارم ازتون در مورد هویت بیشتر بنویسید. ممنونم🌻🌻
سلام و عرض ادب دوست گرامی،
خوشحالیم که این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت. در ادامه همراهمان باشید.
متاسفانه من چیزی جز خرد کردن هویت در اطرافم نمیبینم. خیلی راحت اظهار نظر میشه در مورد افراد، خیلی راحت برچسب زده میشه و همین باعث میشه که تفکراتم در مورد خودم هم تحت نظر خودم نباشه. از بس از دوران کودکی تا حالا فقط قضاوت شدم نتونستم خود واقعیم رو پیدا کنم.
سلام و عرض ادب دوست گرامی،
از اینکه دغدغه و نگرانی خودتون را ابراز نمودید، بسیار سپاسگزاریم.
بهتون پیشنهاد میدهیم که مقالات عزت‌نفس را خوانده و تمریناتی که در مقالات وجود دارد را انجام دهید.
خوشحال میشم که نتیجه حاصله را برایمان بنویسید.