تکنیک NLP | احساسات خوب را تقویت کنید

گاهی اوقات اتفاقات خوبی رخ می‌دهند که ما نمی‌توانیم تمام احساسات مثبت را در خودمان ثبت کنیم و شاید اگر عکسی ببینیم آن اتفاق یادمان بیاید. در واقع این حس‌های شماست که به تجربیات معنی می‌دهند، خواه این تجربیات خوب یا بد باشند. 

می‌توانید از همین حس‌ها استفاده کنید و مواقعی که احساس می‌کنید دچار افت انرژی یا انگیزه شده‌اید و یا می‌خواهید یک اتفاق بزرگ را رقم بزنید و نیاز به یک انرژی مضاعف دارید مانند ارائه دادن یک سخنرانی، از آنها استفاده کنید.

در این مقاله یاد می‌گیرید از یک تکنیک NLP استفاده کنید تا زیر شاخه‌های فرعی یک احساس خوب را تقویت کنید و سپس از آن برای استفاده در زمان آینده استفاده کنید.

 

تکنیک NLP برای تقویت احساسات خوب

 

۱- جایی را پیدا کنید تا بتوانید در آن‌جا راحت باشید و کسی مزاحم شما نشود.

 

۲- به تجربه عالی که در گذشته داشته‌اید فکر کنید.

 

۳- به آن خاطره بروید. چیزهایی را که دیدید ببینید، چیزهایی را که شنیدید بشنوید، بوهایی که در آن محیط بوده را استشمام کنید و چیزهایی که احساس کردید احساس کنید.

 

۴- آن مناظر، صداها و احساساتی را بزرگتر، روشن‌تر و نزدیک‌تر کنید. تغییرات متفاوتی را می‌توانید به عناصر ذهنی‌تان اعمال کنید تا جایی که نقطه‌ای را پیدا کنید در آن همه چیز خوب است و حال شما را بهتر می‌کند.

 

۵- در کدام قسمت از بدنتان این حس خوب را احساس می‌کنید؟ این احساس خوب را در خود ردیابی کنید.

 

۶-احساسات خوب را با بزرگ‌‌تر، قوی‌تر و سریع‌تر شدن حرکت تقویت کنید تا زمانی که در تمام آن احساس خوب غوطه‌ور شوید. 

 

۷- چیزی پیدا کنید که این احساس خوب را تقویت کند. (درست کردن یک لنگرلنگرهر محرکی که یک پاسخ را بر می انگیزد. آنکرها حالت ما را تغییر می دهند. لنگرها می توانند به طور طبیعی اتفاق بیفتند یا به صورت عمدی ایجاد شوند.) دانشجویان NLP درک درستی از این مبحث دارند.

 

به یاد داشته باشید که با تداعی‌کردن آن لنگر، می‌توانید دوباره به راحتی این احساس خوب را احساس کنید.