بایگانی دسته‌ی: تمرینات nlp

5 راهکار غلبه بر ترس از شکست با NLP

۵ راهکار غلبه بر ترس از شکست با NLP

به طور کلی ترس‌های قدرتمند ما انسان‌ها در طول زندگی نشان‌دهنده اینست که حداقل یک باور قوی پشت آن ترس در ذهنمان وجود دارد. اگر خیلی از شکست خوردن می‌ترسیم، یعنی ما وجود دارد.   تفاوت بین باور و دیدگاه: زمان‌هایی هست که ما در مورد یک موضوع یک باور داریم، به عنوان مثال می‌گوییم: […]

تکنیک درست نوشتن کلمات با NLP

تکنیک درست نوشتن کلمات با NLP

هر فرد باسوادی برای درست نوشتن کلمات، استراتژی خاص خودش را دارد. افرادی که کلمات سخت را بدون غلط می‌نویسند، استراتژی‌های موثری را به کار گرفته‌اند. در مقابل آن‌ها افرادی هستند که در نوشتن کلمات مشکل دارند و استراتژی خوبی را در پیش نگرفته‌اند. افرادی که توانایی درست نوشتن کلمات را دارند، هنگام تجسم کلماتی […]

اثرات کلمه‌ی اما

اثرات کلمه‌ی اما

گاهی کلمه‌ای کوچک می‌تواند باعث شود صمیمیتی از میان برود یا آن را عمیق‌تر کند. در دانش ان ال پی به این جزئیات و نکات ظریف در الگوی حرف‌زدن دقت می‌شود و به همین دلیل راهنمایی‌هایی را می‌شنوید که روی ارتباط‌های شما تاثیرگذارند. رابرت دیلتز درباره‌ی مهارت الگوهای زبانی و قدرت کلام مقالات زیادی نوشته […]

تکنیک NLP برای استفاده از موسیقی

تکنیک NLP برای استفاده از موسیقی

یونانیان باستان از این نکته آگاهی داشتند، روان‌شناسان نیز آن را کار می‌برند و دانش مدرن نیز به درستی آن را تصدیق می‌کند که موسیقی روی ذهن و بدن تاثیر می‌گذارد. موسیقی روی امواج مغزی ما اثر می‌گذارد. وقتی فردی در حالت آرامش و استراحت قرار دارد، امواج مغزی‌اش در حالتی آرام قرار دارند.   […]

استراتژی‌های NLP برای بیدارشدن سریع در صبح

استراتژی‌های NLP برای بیدارشدن سریع در صبح

چگونه به خودمان انگیزه دهیم که زودتر از رختخواب بلند شویم؟ به عنوان یک معلم که 100 پروژه جداگانه انجام داده‌ام، متوجه شده‌ام بین افرادی که سریع از رختخواب بیرون می‌آیند، وجه اشتراکی وجود دارد. این افراد را دکمه “چرت‌زدن مزمن” متمایز می‌کند.   دکمه چرت‌زدن مزمن چیست؟ معمولا زمانی که فرد صبح‌ها با زنگ […]

به دست گرفتن اختیار زندگیتان

به دست گرفتن اختیار زندگیتان

خاطرات می‌توانند هدیه‌ای ارزشمند یا بلایی وحشتناک باشند. خاطرات می‌توانند شما را به نرمی نوازش کنند یا با سیم‌های خاردار دست و پایتان را ببندند. آنها می‌توانند شما را به سوی هدف‌ها و آرزوهایتان حرکت دهند یا در گذشته زندانی‌تان کنند. با کمک NLP و درک چگونه برنامه‌ریزی کردن ذهن، دیگر گذشته‌ی شما اثری منفی […]

تکنیک NLP | احساسات خوب را تقویت کنید

تکنیک NLP | احساسات خوب را تقویت کنید

گاهی اوقات اتفاقات خوبی رخ می‌دهند که ما نمی‌توانیم تمام احساسات مثبت را در خودمان ثبت کنیم و شاید اگر عکسی ببینیم آن اتفاق یادمان بیاید. در واقع این حس‌های شماست که به تجربیات معنی می‌دهند، خواه این تجربیات خوب یا بد باشند.  می‌توانید از همین حس‌ها استفاده کنید و مواقعی که احساس می‌کنید دچار […]

شفقت به خود با تکنیک‌های NLP

شفقت به خود با تکنیک‌های NLP

خود‌مهربانی در دنیای امروز بسیار مهم‌تر از هر چیزی است. این‌روزها بخاطر دسترسی سریع‌تر به دنیایی از اطلاعات، رسانه‌های اجتماعی و مدرسان به شکل ویژه‌ای به موضوع شفقت با خود می‌پردازند و در نهایت مردم را تشویق می‌کنند که نه تنها این مفهوم را بپذیرند بلکه به خاطر آن چیزی که هستند عاشق خودشان باشند. […]

5 مهارت حل مساله در nlp

5 مهارت حل مساله در nlp

نحوه نگاه کردن شما به یک مساله، یعنی چارچوبی که به آن می‌دهید، می‌تواند حل آن مساله را آسان‌تر یا سخت‌تر کند. در اینجا 5 مهارت حل مساله در nlp مطرح شده است.   1- اهداف به جای سرزنش برای ایجاد هرگونه تغییر باید بدانید که: اکنون کجا هستید (حالت کنونی شما) می‌خواهید کجا باشید […]

20 اقدام کوچک که توسط یک مربی زندگی توصیه می شود

20 اقدام کوچک توصیه شده

20 اقدام کوچکی که توصیه می‌شود   به عنوان یک کوچ، مردم غالبا از من سوال می‌کنند که چه اهدافی را تعیین می‌کنم و برای رسیدن به آنها چه کارهایی را انجام می‌دهم؟ من در این مرحله از زندگی‌ام اهداف متفاوتی را نسبت به گذشته تعیین کرده‌ام. من این اهداف متفاوت را در زمینه‌های مختلفی […]

9 نکته کوچینگ برای ایجاد انگیزه

کوچینگ برای ایجاد انگیزه

بسیاری از افراد برای ایجاد انگیزه در زمینه‌های خاصی از کار یا زندگی‌شان مشکل دارند. کوچینگ برای ایجاد انگیزه، ابزار بسیار قدرتمندی است تا آنها خود را از تعلل و کمبود انگیزه دور کنند. در اینجا 9 نکته کوچینگ کسب و کار در ایجاد انگیزه برای شما آورده شده است.   9 نکته کوچینگ برای […]

5 مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود

ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود

یک نسخه ایده‌آل از خود ایجاد کنید. 5 مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود، بخوانید و اجرا کنید.   1- تصور کنید که خود ایده‌آلتون درست روبروی شما ایستاده. شما در این تصویرچه شکلی هستید؟ چه لباسی بر تن دارید؟ حالت چهره شما چطوریه؟ حالت ایستادن شما به چه صورته؟ کاملا تصور […]