یک نسخه ایده‌آل از خود ایجاد کنید.

5 مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود، بخوانید و اجرا کنید.

 

1- تصور کنید که خود ایده‌آلتون درست روبروی شما ایستاده.

• شما در این تصویرچه شکلی هستید؟
• چه لباسی بر تن دارید؟
   (هر چیزی که در ذهنتون است رو تصور کنید، شاید حتی با شنل و تاج، هیچ‌کسی نظاره‌گر این تصویر نیست) 
• حالت چهره شما چطوریه؟
• حالت ایستادن شما به چه صورته؟
• کاملا تصور کنید که خود ایده‌آلتون روبری شما ایستاده، تا جایی که میتونید این تصویر رو خوب کنید.

2- لحن و تن صدای شما چطوره؟

• چه نکاتی به خودتون می‌گید؟
• موقع صحبت، قدرت صدای شما چقدره؟
• چه ویژگی‌های صوتی دیگه‌ای در این تصویر هست؟
• به خود ایده‌آلتون چه چیزهایی می‌گید؟
• خود ایده‌آلتون چه نکاتی رو به شما گوشزد میکنه؟

 تا جایی که میتونید این مکالمه رو قدرتمند کنید. 

 

3- از درون چه احساسی دارید؟

• میتونید آن احساسات را تصور کنید؟
• چه حالت‌هایی رو دارید در خود ایده‌آلتون تجربه می‌کنید؟

 احساسات را قوی و قویتر کنید. 

4- هر چیزی را که می‌خواهید در شکل، صدا و احساستون تغییر دهید رو انجام بدید.

تغییرات رو تا جایی که حالتون رو خوب میکنه ادامه بدید.

 

5- قدم به قدم تغییرات رو به خود الانتون منتقل کنید و توجه کنید که چه احساسی دارید.

این احساس رو دو برابر کنید و دائما اون رو تقویت کنید.

 

نویسنده: مهدی عرب زاده مدرس NLP
منبع: آکادمیک NLP