5 مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود

ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود

یک نسخه ایده‌آل از خود ایجاد کنید.

5 مرحله ساده برای ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود، بخوانید و اجرا کنید.

 

1- تصور کنید که خود ایده‌آلتون درست روبروی شما ایستاده.

  • شما در این تصویرچه شکلی هستید؟
  • چه لباسی بر تن دارید؟
     (هر چیزی که در ذهنتون است رو تصور کنید، شاید حتی با شنل و تاج، هیچ‌کسی نظاره‌گر این تصویر نیست) 
  • حالت چهره شما چطوریه؟
  • حالت ایستادن شما به چه صورته؟
  • کاملا تصور کنید که خود ایده‌آلتون روبری شما ایستاده، تا جایی که میتونید این تصویر رو خوب کنید.
خود ایده آل چیست؟ - تمرین ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود
خود ایده آل چیست؟ – تمرین ایجاد یک نسخه ایده‌آل از خود

2- لحن و تن صدای شما چطوره؟

  • چه نکاتی به خودتون می‌گید؟
  • موقع صحبت، قدرت صدای شما چقدره؟
  • چه ویژگی‌های صوتی دیگه‌ای در این تصویر هست؟
  • به خود ایده‌آلتون چه چیزهایی می‌گید؟
  • خود ایده‌آلتون چه نکاتی رو به شما گوشزد میکنه؟

 تا جایی که میتونید این مکالمه رو قدرتمند کنید. 

 

3- از درون چه احساسی دارید؟

  • میتونید آن احساسات را تصور کنید؟
  • چه حالت‌هایی رو دارید در خود ایده‌آلتون تجربه می‌کنید؟

 احساسات را قوی و قویتر کنید. 

نسخه ایده‌آل از خود- فاصله بین خود واقعی و خود ایده‌آل را با این تمرین پر کنید.
نسخه ایده‌آل از خود- فاصله بین خود واقعی و خود ایده‌آل را با این تمرین پر کنید.

4- هر چیزی را که می‌خواهید در شکل، صدا و احساستون تغییر دهید رو انجام بدید.

تغییرات رو تا جایی که حالتون رو خوب میکنه ادامه بدید.

 

5- قدم به قدم تغییرات رو به خود الانتون منتقل کنید و توجه کنید که چه احساسی دارید.

این احساس رو دو برابر کنید و دائما اون رو تقویت کنید.

 

نویسنده: مهدی عرب زاده مدرس NLP
منبع: آکادمیک NLP

 

آکادمیک NLP به شما پیشنهاد می‌کند مقالات زیر را مطالعه کنید:

این مطلب را بخوانید
9 نکته کوچینگ برای ایجاد انگیزه
5 2 رای‌ها
Article Rating
عضو
اشاره به موضوع
guest
0 Comments
بازخورد درون خطی
دیدن همه نظرها