آشنایی با کتاب کار NLP

کتاب کار NLP، منبع بسیار قدرتمندی برای یادگیری علم شگفت انگیز NLP می‌باشد.

این کتاب شامل ۱۶ فصل است که در انتهای هر فصل، تمرین‌های عملی برای کسب بینش آن فصل آمده است.

 

فصل اول: NLP چیست؟

در این فصل با اصول و شاکله‌های NLP آشنا می‌شویم و اینکه چطور می‌توانیم از آنها بهره ببریم تا در نهایت سبک زندگی ما را تغییر دهند.

 

فصل دوم: اهداف

در این فصل با موضوعات زیر کاملا آشنا می‌شویم: هدف چیست؟ اصول هدف کدامند؟ چگونه برای دسترسی به هدف نقشه ذهنی خود را شکل دهیم و بررسی اینکه آیا هدف در راستای هویت ما قرار دارد یا خیر؟

 

فصل سوم: یادگیری

در این فصل با سطوح یادگیری و مناطق آن بصورت کاملا شفاف آشنا می‌شویم.

برای اینکه بتوانیم مهارت‌هایمان را رشد دهیم و خسته و بی‌انگیزه نشویم، باید بدانیم که در کدام منطقه یادگیری قرار داریم تا آن یادگیری برای ما لذت‌بخش شود.

 

فصل چهارم: رابطه

ان ال پی نگاه بسیار ویژه‌ای به ارتباط موثر دارد. در این فصل یاد می‌گیریم که چگونه با الگوهای رفتاری و کلامی خاصی در ذهن مخاطب اثر بگذاریم و به هدف مورد نظر دست یابیم.

 

فصل پنجم: حواس ۵ گانه

در این بخش یاد می‌گیریم که با نگاه به چشم افراد، طرز فکر و نحوه استفاده از حواس پنجگانه‌ توسط آنها با اصول مختلف تشخیص دهیم و همچنین با تمرینات خاص بتوانیم از حواس پنجگانه خود بیشترین بهره را ببریم و خلاقیت و تیز حسی را در خود افزایش دهیم.

 

فصل ششم: حالت روحی

عوامل دیداری، شنیداری، لامسه‌ای که با یک رویداد در ذهن ما پیوند خورده‌اند، می‌توانند روی حالت احساسی ما تاثیر بگذارند.

در این بخش یاد می‌گیریم که با تکنیک‌های مختلف، به سرعت احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل کنیم.

 

 

فصل هفتم: درون ذهن

تصاویر، صداها و احساسات ما دارای ویژگی‌های خاصی هستند که باعث می‌شوند حال خوب یا بدی را تجربه کنیم.

در این فصل یاد می‌گیریم که چگونه با تغییر در این ویژگی‌ها، احساس مطلوب را جایگزین احساس نامطلوب کنیم.

 

فصل هشتم: استراتژی 

این فصل ما را با استراتژی‌های قدرتمندی آشنا می‌کند که می‌توانیم از آنها برای ترک عادت‌های منفی، تنبلی، چاقی یا لاغری، سستی و …. استفاده کنیم.

 

فصل نهم: زبان

 زمانی که می‌خواهیم کلامی را مطرح کنیم، به دلیل محدودیت‌های موجود، بسیاری از اطلاعات را فیلتر می‌کنیم.

در این بخش با فیلترهای ذهنی بصورت کامل آشنا می‌شویم و آماده ورود به فصل دهم خواهیم شد.

 

فصل دهم: متامدل‌ها

 در این بخش یاد می‌گیریم که چگونه با الگوهای کلامی مخرب بر خورد کنیم و جلوی برنامه‌ریزی منفی ذهن را بگیریم.

 

فصل یازدهم: میلتون مدل

میلتون مدل‌ها به ما یاد می‌دهند که جملات را چگونه بیان کنیم که ضمیرناخودآگاه طرف مقابل را در جهت هدفی که داریم، به صورت غیر مستقیم برنامه‌ریزی کنیم.

از این بخش می‌توان به بهترین نحو در قراردادهای کاری، تبلیغات، بازاریابی، سیاست، جذب عشق، مذاکرات، ارتباطات و ….. بهره برد.

 

فصل دوازدهم: استعاره

قصه‌ها، داستان‌های کوتاه، ضرب‌المثل‌ها و  شعرها، بر روی ضمیرناخودآگاه اثر می‌گذارند.

در این بخش انواع استعاره‌ها را یاد می‌گیریم و می آموزیم که چگونه خودمان داستانی بسازیم که بر ذهن ناخودآگاه مخاطب، اثر بگذارد.

 

فصل سیزدهم: نوشتار

در این فصل یاد میگیریم که چگونه متنی را بنویسیم که روی خواننده اثر بگذارد‌ و اینکه چطور با خواندن یک نوشته، به اطلاعات مناسبی که در ذهن نویسنده وجود دارد، دست یابیم.

 

فصل چهاردهم: درک متقابل

در این فصل یاد می‌گیریم که چطور با تکنیک‌های NLP، سوتفاهمات را برطرف کنیم.

ضمن آنکه تکنیک‌های مذاکره و میانجی‌گری را یاد می‌گیریم تا با مخاطب خود به درک متقابلی برسیم.

 

فصل پانزدهم: چارچوب‌بندی

تا حال شده که اثرات یک اتفاق مانند اخراج از کار، رد شدن در کنکور، فوت یک عزیز و … تا مدتها در ذهنتان باقی مانده باشد؟

در این بخش یاد می‌گیریم که چگونه از زوایای دیگر و بدون انکار، به مساله نگاه کنیم تا آن موضوع بر ابعاد دیگر زندگی ما اثر منفی نگذارد.

 

فصل شانزدهم: جمع‌بندی

در این بخش جوزف اوکانر به ما یاد می‌دهد که بعد از انجام تکنیک‌های هر فصل، در مواقع لازم از کدام فصل‌ها و تکنیک‌ها استفاده کنیم و آن‌ها را به بینش عمیق‌تری در زندگی خود تبدیل نماییم.

 

 

منبع: آکادمیک NLP