پرسش‌نامه کامل‌گرایی
5/5 - (3 امتیاز)

پرسش‌نامه کامل‌گرایی

 

 

پرسشنامه کامل‌گرایی

"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

1- من تنها زمانی احساس رضايت ميكنم كه کارهایم را بي عيب و نقص انجام داده باشم و نتايج عالی بدست آورم.*
2- من به توصیه‌های دیگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.*
3- وقتی کیفیت کار اطرافیانم با معیارهایم هماهنگ نباشد، به آنها گوشزد می‌کنم.*
4- من آدم فوق‌العاده منظمی هستم.*
5- قبل از تصمیم‌گیری همه راه‌حل‌ها را به دقت بررسی می‌کنم.*
6- اگر اشتباه کنم در نظر دیگران کوچک خواهم شد.*
7- احساس می‌کنم والدینم (رئیسم) اصرار دارد که من در همه زمینه‌ها موفق باشم.*
8- اگر در انجام کاری نتوانم نتایج عالی و کامل کسب کنم، مدت زیادی ناراحتی حاصل از آن، در ذهنم باقی می‌ماند.*
9- من تمام نیروی خود را برای رسیدن به نتایج کامل و بی‌نقص صرف می‌کنم.*
10- وقتی نتایج کار خود را با دیگران مقایسه می‌کنم اغلب احساس بی‌لیاقتی می‌کنم.*
11- وقتی اطرافیانم کارها را با کیفیتی که می‌خواهم، انجام نمی‌دهند ناراحت می‌شوم.*
12- من اعتقاد دارم که هر چیزی باید سر جای خودش قرار بگیرد.*
13- من بخشی از وقتم را صرف برنامه‌ریزی برای کارهایم می‌کنم.*
14- وقتی در انجام کاری، شکست می‌خورم خیلی احساس شرمندگی می‌کنم.*
15- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به اهداف خیلی بالاتری برسم.*
16- من در بیشتر مواقع نگران کارهایی هستم که انجام داده‌ام یا باید انجام بدهم.*
17- من نمی‌توانم کاری را نیمه کاره رها کنم.*
18- عکس‌العمل دیگران نسبت به کارهایم خیلی برایم مهم است.*
19- من از آدمهایی که خوب کار نمی‌کنند و بعد بهانه‌تراشی می‌کنند، بدم می‌آید.*
20- فکر می‌کنم که آدم منظم و مرتبی هستم.*
21- اغلب تصمیم‌هایم را بعد از فکر‌کردن بسیار می‌گیرم.*
22- وقتی اشتباه می‌کنم خیلی ناراحت می‌شوم.*
23- والدینم (رئیسم) به سختی از من راضی می‌شوند.*
24- وقتی اشتباهی از من سر بزند، احساس می‌کنم تمام آن روزم خراب شده است.*
25- فکر می‌کنم باید در هر زمینه‌ای بهترین باشم.*
26- همیشه دوست دارم دیگران کارهایم را تایید کرده و از من تعریف کنند.*
27- من اغلب از دیگران انتقاد می‌کنم.*
28- دوست دارم همیشه مرتب و منظم باشم.*
29- همیشه اول خوب فکر می‌کنم، بعد تصمیم می‌گیرم که چکار کنم و دنبال چه هدفی باشم.*
30- اگر اشتباه کنم و کسی به من بگوید اشتباه می‌کنی، احساس بی‌ارزشی می‌کنم.*
31- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به پیشرفت شغلی بالایی برسم.*
32- اگر حرف بی‌معنی بزنم یا کار بیهوده‌ای انجام بدهم، تمام روز به آن فکر می‌کنم و ناراحت می‌شوم.*
33- از خودم انتظار دارم به نتایج خیلی مطلوبی دست یابم.*
34- من خیلی کم حرف می‌زنم زیرا نمی‌خواهم اشتباه کنم.*
35- تنبلی و شلختگی اطرافیانم مرا خیلی عصبانی می‌کند.*
36- اغلب اتاق خود را تمیز و مرتب نگه می‌دارم.*
37- قبل از انجام هر عملی ابتدا مدت زیادی برنامه‌ریزی می‌کنم و نقشه می‌ریزم.*
38- فکر می‌کنم اگر در زمینه‌ای موفق نشوم، دیگران سایر موفقیت‌هایم را نیز نادیده خواهند گرفت.*
39- روز به روز بیشتر احساس می‌کنم که باید کارها را درست‌تر انجام دهم.*
40- وقتی اشتباهی از من سر می‌زند، نمی‌توانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بیرون کنم.*
41- من احساس می‌کنم هر کاری را باید به بهترین نحو انجام دهم.*
42- اغلب ولواپس این مسئله هستم که دیگران در مورد من چطور فکر می‌کنند.*
43- وقتی اطرافیانم از روی بی‌دقتی اشتباه می‌کنند، تحمل خود را از دست می‌دهم و عصبانی می‌شوم.*
44- وقتی از چیزی استفاده می‌کنم، بلافاصله آن را سرجایش می‌گذارم تا همه چیز مرتب باشد.*
45- قبل از هر عملی ابتدا مدت زیادی در مورد چگونگی انجام آن فکر می‌کنم.*
46- از نظر من اشتباه کردن یعنی شکست خوردن.*
47- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) فشار زیادی بر من وارد می‌کنند تا من موفق شوم.*
48- من اغلب به کارهایی که انجام داده‌ام، به ویژه اشتباهاتی که کرده‌ام فکر می‌کنم.*
49- من اغلب می‌ترسم که مردم، حرفهای مرا خوب نفهمند و بد برداشت کنند.*
50- وقتی اطرافیانم اشتباه می‌کنند، من احساس ناراحتی و ناکامی می‌کنم.*
51- کمد و سایر وسایلم مرتب و منظم است.*
52- من یکباره و بدون تفکر قبلی تصمیم نمی‌گیرم.*
53- به نظر من اشتباه‌کردن نشانه‌ی حماقت است.*
54- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که آدم کاملی باشم و در همه‌ی زمینه‌ها عالی عمل کنم.*
55- وقتی کاری را شروع می‌کنم دائم فکر می‌کنم که چطور می‌توانم آن کار را بهتر انجام دهم.*
56- محل مطالعه من اغلب اوقات منظم و مرتب است.*
57- وقتی اشتباه بزرگی از من سر می‌زند، حس می‌کنم که آدم به دردنخوری هستم.*
58- والدینم (رئیسم) عقیده دارند که به هر قیمتی که شده، من باید بهترین نتایج را کسب کنم.*
59- همیشه نگران این موضوعم که دیگران در مورد من چطور قضاوت می‌کنند.*