۵/۵ - (۳ امتیاز)

پرسش‌نامه کامل‌گرایی

پرسشنامه کامل‌گرایی

"*" indicates required fields

مرحله ۱ از ۴

۲۵%

نام خودتون را وارد کنید*

شماره تماس خودتون رو وارد کنید*

۱- من تنها زمانی احساس رضایت میکنم که کارهایم را بی عیب و نقص انجام داده باشم و نتایج عالی بدست آورم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲- من به توصیه‌های دیگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳- وقتی کیفیت کار اطرافیانم با معیارهایم هماهنگ نباشد، به آنها گوشزد می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴- من آدم فوق‌العاده منظمی هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵- قبل از تصمیم‌گیری همه راه‌حل‌ها را به دقت بررسی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۶- اگر اشتباه کنم در نظر دیگران کوچک خواهم شد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۷- احساس می‌کنم والدینم (رئیسم) اصرار دارد که من در همه زمینه‌ها موفق باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۸- اگر در انجام کاری نتوانم نتایج عالی و کامل کسب کنم، مدت زیادی ناراحتی حاصل از آن، در ذهنم باقی می‌ماند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۹- من تمام نیروی خود را برای رسیدن به نتایج کامل و بی‌نقص صرف می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۰- وقتی نتایج کار خود را با دیگران مقایسه می‌کنم اغلب احساس بی‌لیاقتی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۱- وقتی اطرافیانم کارها را با کیفیتی که می‌خواهم، انجام نمی‌دهند ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۲- من اعتقاد دارم که هر چیزی باید سر جای خودش قرار بگیرد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۳- من بخشی از وقتم را صرف برنامه‌ریزی برای کارهایم می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۴- وقتی در انجام کاری، شکست می‌خورم خیلی احساس شرمندگی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۵- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به اهداف خیلی بالاتری برسم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۶- من در بیشتر مواقع نگران کارهایی هستم که انجام داده‌ام یا باید انجام بدهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۷- من نمی‌توانم کاری را نیمه کاره رها کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۸- عکس‌العمل دیگران نسبت به کارهایم خیلی برایم مهم است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۱۹- من از آدمهایی که خوب کار نمی‌کنند و بعد بهانه‌تراشی می‌کنند، بدم می‌آید.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۰- فکر می‌کنم که آدم منظم و مرتبی هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۱- اغلب تصمیم‌هایم را بعد از فکر‌کردن بسیار می‌گیرم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۲- وقتی اشتباه می‌کنم خیلی ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۳- والدینم (رئیسم) به سختی از من راضی می‌شوند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۴- وقتی اشتباهی از من سر بزند، احساس می‌کنم تمام آن روزم خراب شده است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۵- فکر می‌کنم باید در هر زمینه‌ای بهترین باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۶- همیشه دوست دارم دیگران کارهایم را تایید کرده و از من تعریف کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۷- من اغلب از دیگران انتقاد می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۸- دوست دارم همیشه مرتب و منظم باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۲۹- همیشه اول خوب فکر می‌کنم، بعد تصمیم می‌گیرم که چکار کنم و دنبال چه هدفی باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۰- اگر اشتباه کنم و کسی به من بگوید اشتباه می‌کنی، احساس بی‌ارزشی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۱- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به پیشرفت شغلی بالایی برسم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۲- اگر حرف بی‌معنی بزنم یا کار بیهوده‌ای انجام بدهم، تمام روز به آن فکر می‌کنم و ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۳- از خودم انتظار دارم به نتایج خیلی مطلوبی دست یابم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۴- من خیلی کم حرف می‌زنم زیرا نمی‌خواهم اشتباه کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۵- تنبلی و شلختگی اطرافیانم مرا خیلی عصبانی می‌کند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۶- اغلب اتاق خود را تمیز و مرتب نگه می‌دارم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۷- قبل از انجام هر عملی ابتدا مدت زیادی برنامه‌ریزی می‌کنم و نقشه می‌ریزم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۸- فکر می‌کنم اگر در زمینه‌ای موفق نشوم، دیگران سایر موفقیت‌هایم را نیز نادیده خواهند گرفت.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۳۹- روز به روز بیشتر احساس می‌کنم که باید کارها را درست‌تر انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۰- وقتی اشتباهی از من سر می‌زند، نمی‌توانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بیرون کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۱- من احساس می‌کنم هر کاری را باید به بهترین نحو انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۲- اغلب ولواپس این مسئله هستم که دیگران در مورد من چطور فکر می‌کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۳- وقتی اطرافیانم از روی بی‌دقتی اشتباه می‌کنند، تحمل خود را از دست می‌دهم و عصبانی می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۴- وقتی از چیزی استفاده می‌کنم، بلافاصله آن را سرجایش می‌گذارم تا همه چیز مرتب باشد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۵- قبل از هر عملی ابتدا مدت زیادی در مورد چگونگی انجام آن فکر می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۶- از نظر من اشتباه کردن یعنی شکست خوردن.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۷- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) فشار زیادی بر من وارد می‌کنند تا من موفق شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۸- من اغلب به کارهایی که انجام داده‌ام، به ویژه اشتباهاتی که کرده‌ام فکر می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۴۹- من اغلب می‌ترسم که مردم، حرفهای مرا خوب نفهمند و بد برداشت کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۰- وقتی اطرافیانم اشتباه می‌کنند، من احساس ناراحتی و ناکامی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۱- کمد و سایر وسایلم مرتب و منظم است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۲- من یکباره و بدون تفکر قبلی تصمیم نمی‌گیرم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۳- به نظر من اشتباه‌کردن نشانه‌ی حماقت است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۴- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که آدم کاملی باشم و در همه‌ی زمینه‌ها عالی عمل کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۵- وقتی کاری را شروع می‌کنم دائم فکر می‌کنم که چطور می‌توانم آن کار را بهتر انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۶- محل مطالعه من اغلب اوقات منظم و مرتب است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۷- وقتی اشتباه بزرگی از من سر می‌زند، حس می‌کنم که آدم به دردنخوری هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۸- والدینم (رئیسم) عقیده دارند که به هر قیمتی که شده، من باید بهترین نتایج را کسب کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

۵۹- همیشه نگران این موضوعم که دیگران در مورد من چطور قضاوت می‌کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

پرسش‌نامه کامل‌گرایی

پرسشنامه کامل‌گرایی

ورود

عضویت