5/5 - (3 امتیاز)

پرسش‌نامه کامل‌گرایی

پرسشنامه کامل‌گرایی

"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

مرحله 1 از 4

25%

نام خودتون را وارد کنید*

شماره تماس خودتون رو وارد کنید*

1- من تنها زمانی احساس رضايت ميكنم كه کارهایم را بي عيب و نقص انجام داده باشم و نتايج عالی بدست آورم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

2- من به توصیه‌های دیگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

3- وقتی کیفیت کار اطرافیانم با معیارهایم هماهنگ نباشد، به آنها گوشزد می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

4- من آدم فوق‌العاده منظمی هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

5- قبل از تصمیم‌گیری همه راه‌حل‌ها را به دقت بررسی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

6- اگر اشتباه کنم در نظر دیگران کوچک خواهم شد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

7- احساس می‌کنم والدینم (رئیسم) اصرار دارد که من در همه زمینه‌ها موفق باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

8- اگر در انجام کاری نتوانم نتایج عالی و کامل کسب کنم، مدت زیادی ناراحتی حاصل از آن، در ذهنم باقی می‌ماند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

9- من تمام نیروی خود را برای رسیدن به نتایج کامل و بی‌نقص صرف می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

10- وقتی نتایج کار خود را با دیگران مقایسه می‌کنم اغلب احساس بی‌لیاقتی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

11- وقتی اطرافیانم کارها را با کیفیتی که می‌خواهم، انجام نمی‌دهند ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

12- من اعتقاد دارم که هر چیزی باید سر جای خودش قرار بگیرد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

13- من بخشی از وقتم را صرف برنامه‌ریزی برای کارهایم می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

14- وقتی در انجام کاری، شکست می‌خورم خیلی احساس شرمندگی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

15- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به اهداف خیلی بالاتری برسم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

16- من در بیشتر مواقع نگران کارهایی هستم که انجام داده‌ام یا باید انجام بدهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

17- من نمی‌توانم کاری را نیمه کاره رها کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

18- عکس‌العمل دیگران نسبت به کارهایم خیلی برایم مهم است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

19- من از آدمهایی که خوب کار نمی‌کنند و بعد بهانه‌تراشی می‌کنند، بدم می‌آید.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

20- فکر می‌کنم که آدم منظم و مرتبی هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

21- اغلب تصمیم‌هایم را بعد از فکر‌کردن بسیار می‌گیرم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

22- وقتی اشتباه می‌کنم خیلی ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

23- والدینم (رئیسم) به سختی از من راضی می‌شوند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

24- وقتی اشتباهی از من سر بزند، احساس می‌کنم تمام آن روزم خراب شده است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

25- فکر می‌کنم باید در هر زمینه‌ای بهترین باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

26- همیشه دوست دارم دیگران کارهایم را تایید کرده و از من تعریف کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

27- من اغلب از دیگران انتقاد می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

28- دوست دارم همیشه مرتب و منظم باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

29- همیشه اول خوب فکر می‌کنم، بعد تصمیم می‌گیرم که چکار کنم و دنبال چه هدفی باشم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

30- اگر اشتباه کنم و کسی به من بگوید اشتباه می‌کنی، احساس بی‌ارزشی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

31- والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که به پیشرفت شغلی بالایی برسم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

32- اگر حرف بی‌معنی بزنم یا کار بیهوده‌ای انجام بدهم، تمام روز به آن فکر می‌کنم و ناراحت می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

33- از خودم انتظار دارم به نتایج خیلی مطلوبی دست یابم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

34- من خیلی کم حرف می‌زنم زیرا نمی‌خواهم اشتباه کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

35- تنبلی و شلختگی اطرافیانم مرا خیلی عصبانی می‌کند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

36- اغلب اتاق خود را تمیز و مرتب نگه می‌دارم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

37- قبل از انجام هر عملی ابتدا مدت زیادی برنامه‌ریزی می‌کنم و نقشه می‌ریزم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

38- فکر می‌کنم اگر در زمینه‌ای موفق نشوم، دیگران سایر موفقیت‌هایم را نیز نادیده خواهند گرفت.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

39- روز به روز بیشتر احساس می‌کنم که باید کارها را درست‌تر انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

40- وقتی اشتباهی از من سر می‌زند، نمی‌توانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بیرون کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

41- من احساس می‌کنم هر کاری را باید به بهترین نحو انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

42- اغلب ولواپس این مسئله هستم که دیگران در مورد من چطور فکر می‌کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

43- وقتی اطرافیانم از روی بی‌دقتی اشتباه می‌کنند، تحمل خود را از دست می‌دهم و عصبانی می‌شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

44- وقتی از چیزی استفاده می‌کنم، بلافاصله آن را سرجایش می‌گذارم تا همه چیز مرتب باشد.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

45- قبل از هر عملی ابتدا مدت زیادی در مورد چگونگی انجام آن فکر می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

46- از نظر من اشتباه کردن یعنی شکست خوردن.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

47- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) فشار زیادی بر من وارد می‌کنند تا من موفق شوم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

48- من اغلب به کارهایی که انجام داده‌ام، به ویژه اشتباهاتی که کرده‌ام فکر می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

49- من اغلب می‌ترسم که مردم، حرفهای مرا خوب نفهمند و بد برداشت کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

50- وقتی اطرافیانم اشتباه می‌کنند، من احساس ناراحتی و ناکامی می‌کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

51- کمد و سایر وسایلم مرتب و منظم است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

52- من یکباره و بدون تفکر قبلی تصمیم نمی‌گیرم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

53- به نظر من اشتباه‌کردن نشانه‌ی حماقت است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

54- حس می‌کنم والدینم (رئیسم) از من انتظار دارند که آدم کاملی باشم و در همه‌ی زمینه‌ها عالی عمل کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

55- وقتی کاری را شروع می‌کنم دائم فکر می‌کنم که چطور می‌توانم آن کار را بهتر انجام دهم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

56- محل مطالعه من اغلب اوقات منظم و مرتب است.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

57- وقتی اشتباه بزرگی از من سر می‌زند، حس می‌کنم که آدم به دردنخوری هستم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

58- والدینم (رئیسم) عقیده دارند که به هر قیمتی که شده، من باید بهترین نتایج را کسب کنم.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

59- همیشه نگران این موضوعم که دیگران در مورد من چطور قضاوت می‌کنند.*

کاملا موافقم

تا حدی موافقم

تا حدی مخالفم

کاملا مخالفم

پرسش‌نامه کامل‌گرایی

پرسشنامه کامل‌گرایی

ورود

عضویت