درود بر شما دوست عزیز

به امید خدا و با قدرت تا روز غلبه بر کرونا همه با هم هستیم و قراره کلی اتفاق خوب برای هممون رخ بده

 پس با عشق و انرژی اینجا باشید و دوستان و عزیزانتون رو هم دعوت کنید تا اونها هم این انرژی و عشق رو با عزیزان خودشون درمیون بذارن و این انرژی جمعی پخش بشه.

 در اینجا هر روز براتون مطالبی قرار داده میشه. به خودتون قول بدید و متعهد بشید که تمرینات و قرارهامون با همدیگه رو انجام بدید و حال خودتون رو عالی نگه دارید.

 نکته: تمام افکار ما روی جسممون تاثیر مستقیم می‌ذاره 

به روانتون عشق بورزید

 سالم باشید و تندرست 

👇👇👇

آرامش درون از لحظه اي آغاز ميشه كه به ديگران يا وقايع اجازه ندیم كه احساساتمون رو كنترل كنن

کنترل شرایط محیطی

مدیریت دلزدگی در منزل

کنترل پیش‌بینی‌های منفی آزاردهنده

بهبود یک فرد مبتلا به کرونا

واژه‌های سمی

یه تمرین عالی برای امروز

از کجا مطمئنم؟

تبدیل تهدید به فرصت حتی در شرایط بحرانی

ریلکسیشن صحیح

چند هدف برای سال جدید

ذهن،‌انباری نیست

باید بپذیریم که زمان تغییرات مهم کوتاهتر شده

یک آمار قابل تعلل در رابطه با اختلاف زوجین