بایگانی دسته‌ی: مدیریت هیجانات

7 روش شارژ باطری احساسی

شارژ باطری احساسی

5 / 5 ( 6 امتیاز ) دوستان عزیزم سلام. در این مقاله می‌خواهم به شما 7 راهکار ثابت شده علمی را بگویم که با کمک آنها می‌توانید جلوی اتلاف انرژی احساسی خود در طول شبانه‌روز را بگیرید و از طرفی هم باطری احساسات خود را شارژ کنید.   روشهای شارژ باطری احساسی 1- دنبال […]

5 عامل ایجاد احساس منفی

عوامل ایجاد احساس منفی

5 / 5 ( 6 امتیاز ) برایان تریسی در کتاب “قورباغه را ببوس!” توضیح می‌دهد که تمامی احساسات منفی سرانجام به خشم و عصبانیت تبدیل می‌شوند. پس اگر معمولا عصبانی می‌شویم، باید ابتدا به دنبال پیداکردن عوامل ایجاد احساس منفی در خود باشیم. در اینصورت می‌توانیم از شر آنها خلاص شویم یا از همان […]

فرایند تغییر خاطره در nlp

فرآیند تغییر خاطره در nlp

5 / 5 ( 8 امتیاز ) تغییر خاطره در NLP اگر ضربه‌های روحی را گاه‌ گاه به صورت صحنه‌هایی کوتاه به یاد می‌آورید، شاید لازم باشد مستقیما برای غلبه بر آن ضربه روحی اقدام کنید. فرایند تغییر خاطره در nlp به شما کمک می‌کند با تنظیم مجدد خاطره‌تان از آن رویداد، کنترل یاد‌آوری‌ها را […]

تکنیک رهاکردن دردهای قدیمی در NLP

رها کردن دردهای قدیمی

4.9 / 5 ( 9 امتیاز ) تکنیک رهاکردن دردهای قدیمی در NLP   بسیاری از ما سالها درباره مصیبت‌هایمان فکر می‌کنیم و آنها را با افتخار به دوش می‌کشیم، در صورتی که این‌کار فقط باعث رنجش ما می‌شود. چقدر در طول روز این جملات یا مشابه آنها را به خود می‌گویید؟ ” چطور جرات […]

پرورش هوش احساسی در NLP

پرورش هوش احساسی در NLP

4.3 / 5 ( 6 امتیاز ) هوشیاری نسبت به احساسات خود و توانایی مدیریت آنها، هوش احساسی نام دارد. هوش احساسی همچنین شامل توانایی همدردی با دیگران و مدیریت احساسات آنها می‌باشد تا بتوانید متقابلا روابطی مفید ایجاد کنید.   اندیشیدن درباره چگونگی رویارویی با دیگران با بررسی دقیق برخورد خود در رویارویی با […]

رهایی از فشار عصبی با NLP

رهایی از فشار عصبی

5 / 5 ( 8 امتیاز ) رهایی از فشار عصبی  احساسات انباشته می‌شوند. اگر احساس خشم، حسادت یا استرس را مدیریت و تخلیه نکنید، پس از آنکه این احساسات به میزان مشخصی برسند، درست مانند یک زودپز “سوت” خواهید کشید. این مورد مهم را بخاطر بسپارید… در طول روز گاه گاه درنگ کنید و […]

چگونه احساس عالی داشته باشیم؟

احساس عالی

5 / 5 ( 8 امتیاز ) چگونه احساس عالی داشته باشیم؟(یک تکنیک قدرتمند NLP برای داشتن احساسی فوق‌العاده)   1- به زمانی فکر کنید که احساس خوشایندی داشتید. این احساس می‌تواند در مورد یک سفر، یک خاطره، یک موفقیت کاری یا هر چیز دیگری باشد. زمان خاطره اصلا مهم نیست و حتی می‌تواند مربوط […]

راه‌های کاهش استرس (کاهش استرس با این 17 روش بسیار سریع و ساده است)

راه‌های کاهش استرس

اولین امتیاز را بدهید همه ما در طول زندگی خود، بارها و بارها دچار استرس و اضطراب می‌شویم. مهم این است که بدانیم اولین نکته برای کنترل و کاهش استرس، پذیرش استرس به عنوان پیامی از جانب ضمیر ناخودآگاه می‌باشد که همواره به دنبال امنیت، آسایش و رفاه ما می‌باشد. در این صورت است که […]

کاهش استرس با تکنیک های nlp

کاهش استرس با تکنیک های nlp- آکادمیک nlp

اولین امتیاز را بدهید استرس یکی از انواع هیجانات رایج می‌باشد که عدم کنترل آن می‌تواند باعث صدمات جسمی و احساسی شدیدی در انسان گردد. NLP که با مطالعه ساختار ذهنی افراد موفق شکل گرفت،‌ به ما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های اثرگذار بر ذهن ناخودآگاه بتوانیم به راحتی بر استرس خود غلبه کنیم. برای […]

چگونه با ترس از شکست مقابله کنیم؟

چگونه با ترس از شکست مقابله کنیم- آکادمیک nlp

اولین امتیاز را بدهید ترس از شکست ترس از شکست، مشکلی متداول است که منجر به نارضایتی از زندگی و محدودیت آرزوها می شود. ترس از شکست موجب می شود که افراد در تغییر دادن وضعیت خود احساس عجز و ناتوانی کنند، این موضوع می تواند منجر به خشم و افسردگی درونی گردد و تاثیری […]

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟- آکادمیک nlp

5 / 5 ( 1 امتیاز ) ارسطو گفته است: هر شخصی می تواند خشمگین شود. این کار آسان است، ولی خشمگین شدن از شخصی مناسب، به اندازه کافی، در زمان مناسب، برای دلیلی مناسب و به طرزی درست، کار آسانی نیست.   خشم چیست؟ خشم، واکنشی طبیعی به چالشی شخصی می باشد، ولی اگر […]

چرا زود عصبی می‌شویم؟

چرا زود عصبی می‌شویم؟- آکادمیک nlp

5 / 5 ( 2 امتیاز ) واکنش عصبی چیست؟ واکنش عصبی به معنای قضاوت سریع و بدون در نظر گرفتن زمان کافی برای تفسیر مناسب می‌باشد. به عنوان مثال ممکن است شخصی حرفی به ما بزند و ما خیلی سریع از این حرف نتیجه‌گیری کنیم و عکس‌العملی کلامی یا احساسی داشته باشیم. گاهی اوقات […]