شاید شما هم این داستان را خوانده باشید: ” پسر بچه ای بود که اخلاق خوبی نداشت. پدرش جعبه ای میخ به او داد و گفت هر بار که عصبانی میشود یک میخ به دیوار بکوبد. روز اول پسر بچه ۳۷ میخ به دیوار کوبید. چند هفته می‌گذرد و سرانجام پسر می‌آموزد که چگونه خوی […]
غمگین‌بودن احساسی بسیار آزاردهنده است. ترس از غم نه تنها باعث میشود برخی افراد از آن اجتناب کنند، بلکه شاید بخواهند آن را به طور کلی سرکوب یا انکار کنند. در برخی افراد، رهایی از غم به صورت حالتی از لب‌های فشرده است. این افراد می‌ترسند که مبادا با توجه به غم خود، هرگز دست […]
دوستان عزیزم سلام. در این مقاله می‌خواهم به شما 7 راهکار ثابت شده علمی را بگویم که با کمک آنها می‌توانید جلوی اتلاف انرژی احساسی خود در طول شبانه‌روز را بگیرید و از طرفی هم باطری احساسات خود را شارژ کنید. روشهای شارژ باطری احساسی 1- دنبال تغییر دیگران نباشید. یکی از حقایقی که […]
برایان تریسی در کتاب “قورباغه را ببوس!” توضیح می‌دهد که تمامی احساسات منفی سرانجام به خشم و عصبانیت تبدیل می‌شوند. پس اگر معمولا عصبانی می‌شویم، باید ابتدا به دنبال پیداکردن عوامل ایجاد احساس منفی در خود باشیم. در اینصورت می‌توانیم از شر آنها خلاص شویم یا از همان ابتدا مانع به وجود آمدنشان شویم. […]
تغییر خاطره در NLP اگر ضربه‌های روحی را گاه گاه به صورت صحنه‌هایی کوتاه به یاد می‌آورید، شاید لازم باشد مستقیما برای غلبه بر آن ضربه روحی اقدام کنید. فرایند تغییر خاطره در nlp به شما کمک می‌کند با تنظیم مجدد خاطره‌تان از آن رویداد، کنترل یاد‌آوری‌ها را به دست گیرید تا بتوانید بر احساس […]
تکنیک رهاکردن دردهای قدیمی در NLP بسیاری از ما سالها درباره مصیبت‌هایمان فکر می‌کنیم و آنها را با افتخار به دوش می‌کشیم، در صورتی که این‌کار فقط باعث رنجش ما میشود. چقدر در طول روز این جملات یا مشابه آنها را به خود می‌گویید؟ ” چطور جرات کرد با من اینگونه رفتار کند؟” ” […]
هوشیاری نسبت به احساسات خود و توانایی مدیریت آنها، هوش احساسی نام دارد. هوش احساسی همچنین شامل توانایی همدردی با دیگران و مدیریت احساسات آنها می‌باشد تا بتوانید متقابلا روابطی مفید ایجاد کنید. اندیشیدن درباره چگونگی رویارویی با دیگران با بررسی دقیق برخورد خود در رویارویی با دیگران، می‌توانید روابطی شاد و سالم ایجاد […]
رهایی از فشار عصبی احساسات انباشته می‌شوند. اگر احساس خشم، حسادت یا استرس را مدیریت و تخلیه نکنید، پس از آنکه این احساسات به میزان مشخصی برسند، درست مانند یک زودپز “سوت” خواهید کشید. این مورد مهم را بخاطر بسپارید… در طول روز گاه گاه درنگ کنید و ببینید حالتان چطور است. بدن خود را […]
چگونه احساس عالی داشته باشیم؟(یک تکنیک قدرتمند NLP برای داشتن احساسی فوق‌العاده) 1- به زمانی فکر کنید که احساس خوشایندی داشتید. این احساس می‌تواند در مورد یک سفر، یک خاطره، یک موفقیت کاری یا هر چیز دیگری باشد. زمان خاطره اصلا مهم نیست و حتی می‌تواند مربوط به دوران کودکی باشد. 2- چشم‌هایتان […]
همه ما در طول زندگی خود، بارها و بارها دچار استرس و اضطراب می‌شویم. مهم این است که بدانیم اولین نکته برای کنترل و کاهش استرس، پذیرش استرس به عنوان پیامی از جانب ضمیر ناخودآگاه می‌باشد که همواره به دنبال امنیت، آسایش و رفاه ما می‌باشد. در این صورت است که استرس و اضطراب را […]
استرس یکی از انواع هیجانات رایج می‌باشد که عدم کنترل آن می‌تواند باعث صدمات جسمی و احساسی شدیدی در انسان گردد. NLP که با مطالعه ساختار ذهنی افراد موفق شکل گرفت، به ما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های اثرگذار بر ذهن ناخودآگاه بتوانیم به راحتی بر استرس خود غلبه کنیم. برای کاهش استرس با nlp […]
ترس از شکست ترس از شکست، مشکلی متداول است که منجر به نارضایتی از زندگی و محدودیت آرزوها می شود. ترس از شکست موجب می شود که افراد در تغییر دادن وضعیت خود احساس عجز و ناتوانی کنند، این موضوع می تواند منجر به خشم و افسردگی درونی گردد و تاثیری منفی بر روابط و […]
